domingo, 26 de janeiro de 2014

Plano da semana

Espero conseguir..
Segunda:
Sumo de 11 limões
Café da manhã: sumo de 3 limões(puro, ou seja, sem água nem nada)
Almoço: sumo de 5 limões
Jantar: sumo de 3 limões
2L de agua no decorrer do dia.

Terça:
2L de água
1L de chá
Sumo de 5 limões

Quarta:
Sumo de 10 limões
2L de água

Quinta:
2L de chá
2L de agua

Sexta:
1L de chá
½L de sumo de limão
2L de água

Sábado:
1L de chá
Sumo de 4 limões
2,5L de agua
½ clara de ovo cozida

Domingo:
1L de chá
2,5L de agua
Sumo de 6 limões
1 clara de ovo cozida

Meta: -5kg

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